Pfoe, een momentje hoor...

Sport

5 top tips voor hardlopen in de hitte

7 juli 2017 0

Hoewel je uiteraard het hele jaar door kan hardlopen beginnen veel mensen weer in de lente. Ik snap het wel! Heerlijk de zon in, je korte broek aan het gaan. Maar eerlijk gezegd, als het zonnetje goed schijnt is hardlopen eigenlijk niet zo prettig als je denkt. Het kost meer inspanning, schoenen die opeens te…

Voeding

5 tips om genoeg water te drinken

7 juli 2017 0

Genoeg water drinken is ontzettend belangrijk! Het is goed voor je huid, voor je energie en zorgt er ook nog eens voor dat je niet zo snel naar lekkere dingen gaat grijpen. Het beste is om in ieder geval 1.5 liter water per dag te drinken om ervoor te zorgen dat je goed gehydrateerd blijft.…

Lifestyle

5 makkelijke tips voor een healthy lifestyle

6 juli 2017 0

Naast beweging is eten natuurlijk een heel belangrijk onderdeel van een healthy lifestyle. Wist je dat gezond eten helemaal niet zo moeilijk hoeft te zijn? Met alleen al een paar simpele aanpassingen in je dagelijkse eetpatroon ben je meteen al een stuk gezonder bezig. Met deze 5 tips kun jij meteen starten met jouw healthy…

Recepten

Super gezonde bonen broccoli stamppot

7 juli 2017 0

Wat is er fijner dan een lekkere warme maaltijd die vullen is, vol met gezonde voedingsstoffen en zo op tafel staat. Juist! Daarom dit heerlijke recept voor een bonen broccoli stamppot waarvoor je ook maar 4 ingrediënten nodig hebt. Lekker makkelijk dus Recept: bonen broccoli stamppot Wat heb je nodig (voor 4 personen): Zo maak…

Heerlijke en gezonde quinoa pannenkoeken

7 juli 2017 0

Wat ben ik toch dol op de zondag! Lekker rustig wakker worden, een chill outfit aan en even rustig een lekker ontbijtje maken. Zondag is bij ons meestal de dag dat er lekkere pannenkoeken op de ontbijttafel komen. Eerder maakte ik al onwijs lekker havermout pannenkoeken maar dit nieuwe recept is ook om van te smullen!…

Groene spinazie smoothie recept (gezond!)

7 juli 2017 0

Een groene spinazie smoothie drinken is goed voor je. Als je nog niet weet waarom, dan is het ten zeerste aan te raden dit artikel verder te lezen! Het gaat je een hoop geld tijd en energie kosten in vergelijking met andere dieet opties. Het is nog lekker ook! Groene smoothie recept Het volgende recept…

Pasta salade met homemade basilicum olie

6 juli 2017 0

Pasta is toch wel een grote favoriet bij ons aan tafel. Maar als het warm is buiten dan is het ook wel heel lekker om een warm bordje voor een koud bordje in te wisselen. Deze pasta salade met homemade basilicum olie vinden wij heerlijk voor een warme zomerse avond maar is ook top om…